NaturaFlow
Cours de yoga à Waterloo et
Braine-l'Alleud
Cours collectifs de Viniyoga
Je vous propose des cours de Viniyoga à Waterloo et Braine-l’Alleud, dans le Brabant wallon, dans le respect de votre corps, de vos possibilités et de votre rythme.
Le Viniyoga est une approche traditionnelle et authentique du yoga, qui s’inscrit dans la lignée de l’enseignement de T. Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar. Cette approche place la personne au cœur de la pratique : les postures (āsana) sont proposées de manière progressive et adaptées aux besoins, aux possibilités et au rythme de chacun.
Une place essentielle est accordée à la respiration : tous les mouvements sont synchronisés avec le souffle. Cette coordination entre mouvement et respiration permet d’aborder les postures de manière plus consciente, fluide et respectueuse du corps.
Les séances sont une invitation à prendre un moment pour soi, à ralentir, à respirer plus consciemment, à se recentrer et à développer une meilleure écoute du corps. Chacun avance à son rythme, dans une atmosphère douce et bienveillante, sans recherche de performance.
Je privilégie des groupes à taille humaine, limités à 6 personnes à Waterloo et 12 à Braine-l’Alleud, afin de préserver une pratique attentive, conviviale et adaptée aux besoins de chacun.
Des cours individuels de Viniyoga sont également proposés aux personnes qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement encore plus personnalisé.
Des effets qui se prolongent au-delà du tapis
Une pratique régulière du yoga peut contribuer à développer progressivement souplesse, mobilité, stabilité, force et concentration, tout en favorisant la détente et un meilleur équilibre au quotidien.
Au fil des séances, l’attention portée au corps, au mouvement et à la respiration invite à ralentir, à lâcher prise et à retrouver davantage de calme et de bien-être. La pratique peut également aider à mieux gérer le stress et l’anxiété, en offrant un espace pour se recentrer, respirer et revenir à soi.
Une pratique personnalisée, en petits groupes et adaptée à chacun
Horaires et lieux des cours
Cours de Viniyoga dispensés par Valérie Leroy, professeure certifiée en Viniyoga.
Cours de yoga du mardi à Waterloo
Cours de Viniyoga en petit groupe de maximum 6 personnes.
Quand ? Mardi : 18h–19h et 19h15–20h15
Où ? 10 avenue Louis David – 1410 Waterloo
Tarif : Cours à la séance : 15 €
Tarifs avantageux au semestre et à l’année → Voir les tarifs
Cours de yoga du jeudi à Braine-l’Alleud
Cours de Viniyoga en petit groupe de maximum 12 personnes.
Quand ? Jeudi : 18h–19h
Où ? Centre Transposition - 23 chaussée d’Alsemberg – 1420 Braine-l’Alleud
Tarif : Cours à la séance : 15 €
Tarifs avantageux au semestre et à l’année → Voir les tarifs
Petits groupes
Des groupes à taille humaine pour favoriser une pratique attentive, conviviale et adaptée aux besoins de chacun.
Matériel inclus
Tapis, blocs, et autres accessoires fournis pour que chaque élève se sente à l’aise.
Cadre chaleureux
Un espace accueillant propice à la détente et à l’harmonie intérieure.
Bonjour! Moi c'est Valérie.
Relaxation sonore
Profitez de l’apaisement profond grâce aux bols tibétains intégrés lors de la relaxation.
Suivi individuel
Conseils et ajustements individuels pour optimiser la progression de chaque élève.
Prof certifiée
Un encadrement professionnel avec des adaptations personnalisées pour tous les niveaux.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne »
KRISHNAMACHARYA
Formation Yoga
2017-2021
Professeure de yoga certifiée
ETY Étude et Transmission du Yoga
Formation de 4 ans, totalisant 500 heures, à l’école ETY (Étude et Transmission du Yoga) et reconnue par l’Union Européenne de Yoga. Ce parcours riche et exigeant m’a permis d’approfondir mes connaissances en yoga thérapeutique, d’affiner ma pédagogie et de proposer des pratiques sur mesure, axées sur l’écoute du corps, la respiration et l’équilibre intérieur.
2016
Formation Yoga pour enfants
YogaKiddy Academy
La formation en yoga pour enfants avec Julie Van Brabant et Catherine Cordonnier m’a permis de développer des outils ludiques et pédagogiques adaptés aux besoins des plus jeunes. J’y ai appris à transmettre le yoga de manière créative et bienveillante, favorisant chez l’enfant la confiance en soi, la concentration et un meilleur équilibre émotionnel, tout en cultivant la joie du mouvement et de la respiration.
2015
Formation Hatha Yoga
YogaBarn Bali
Ma formation en Hatha Yoga à Bali a été une expérience transformatrice, combinant enseignements traditionnels et immersion dans un cadre propice au recentrage. J’y ai renforcé mes connaissances des postures, de la respiration et de la méditation, tout en cultivant un profond apaisement intérieur. Cette expérience m’a permis d’enrichir mon approche du yoga avec plus de douceur, de présence et d’harmonie.
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Plusieurs ateliers et workshops divers et variés: Spécial maux de dos avec François Raoult, Yogathérapie de l’épaule avec Florence Roullière, retraites et formations avec Antonella Cusimano, Dorothée Langlois, Florian Parra, Alexis Simon, etc.